Querido diario,

Hoy ha sido mi primer día de vuelta al trabajo después de las vacaciones. En teoría, debería sentirme renovado/a, con las pilas cargadas… pero la realidad ha sido muy distinta. El despertador sonó demasiado pronto, el café no fue suficiente, y mi mente seguía en esa playa donde hace solo unos días escuchaba el mar.

Mientras estaba frente al ordenador, notaba un nudo en el estómago. Una mezcla de nostalgia por lo que dejé atrás y ansiedad por todo lo que me espera. La bandeja de entrada llena, las reuniones pendientes, los proyectos acumulados… todo parecía enorme, como una montaña imposible de escalar.

Me pregunto por qué me cuesta tanto aceptar esta transición. Quizás porque, en vacaciones, por fin me permití parar, descansar, ser yo sin tanta presión. Y ahora, volver a la rutina se siente como volver a una versión de mí cargada de prisas y obligaciones.

Hoy comprendí algo: no es la vuelta al trabajo lo que me pesa, sino la manera en que me relaciono con él.

¿Te identificas con esto?
El fin del verano y la vuelta a la rutina pueden ser momentos de gran desajuste emocional. A menudo aparecen la desmotivación, la ansiedad o incluso la tristeza postvacacional. Y aunque muchas veces tratamos de normalizarlo, lo cierto es que no siempre sabemos cómo gestionarlo de una forma sana.

Desde el Centro de Psicología Elsa Martín de la Cal en Valladolid, te acompañamos para que la vuelta al trabajo y a la rutina no sea un peso, sino una oportunidad de cuidarte y organizar tu vida de forma más equilibrada.