Trauma psicológico
Recupera tu Bienestar con Ayuda Profesional en Valladolid
El trauma psicológico es una herida emocional profunda que puede afectar gravemente tu bienestar y tu calidad de vida. En el Centro de Psicología Elsa Martín de la Cal, en Valladolid, somos especialistas en el tratamiento del trauma y estamos aquí para ayudarte a superar este difícil desafío.
¿Qué es el Trauma Psicológico?
El trauma psicológico ocurre cuando una o varias experiencias estresantes superan tu capacidad de afrontamiento y dificultan el procesamiento normal de la información en tu cerebro.
No es necesario haber vivido una catástrofe natural o un evento extremo para experimentar trauma psicológico. Existen diferentes tipos de trauma que pueden afectar a cualquier persona:
Traumas con «T» Mayúscula
Estos traumas suelen ser causados por eventos inesperados e intensos que implican peligro físico y emocional:
- Accidentes graves (tráfico, laborales, etc.).
- Ataques terroristas o guerras.
- Violencia criminal (atracos, secuestros).
- Abusos graves o catástrofes naturales.
Síntomas Comunes:
- Evitación de situaciones relacionadas con el trauma.
- Flashbacks o recuerdos intrusivos.
- Hiperactivación o estado de alerta constante.
Estos traumas generan una fractura entre el «yo» de antes y después del suceso, complicando la vida diaria a nivel personal, social y laboral.
Traumas con «t» Minúscula
Son causados por la acumulación de pequeñas experiencias negativas que, al repetirse, agotan poco a poco la capacidad de afrontamiento. Aunque son menos evidentes al principio, pueden generar consecuencias similares a los traumas con «T» mayúscula.
Ejemplos:
- Bullying escolar.
- Situaciones de humillación o rechazo.
- Malos tratos o sufrimiento continuado.
Estos traumas son más difíciles de identificar, ya que suelen estar formados por múltiples vivencias negativas acumuladas.
¿Cómo Podemos Ayudarte?
En el Centro de Psicología Elsa Martín de la Cal, ofrecemos un tratamiento individualizado, adaptado a tus necesidades específicas. Contamos con dos enfoques terapéuticos respaldados por evidencia científica para el tratamiento del trauma:
Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares)
La Terapia EMDR es una técnica altamente efectiva para tratar el trastorno de estrés postraumático y otros traumas psicológicos. Este enfoque terapéutico no solo se centra en procesar los eventos traumáticos del pasado, sino también en abordar preocupaciones presentes y posibles miedos futuros.
Beneficios del EMDR:
- Ayuda a reprocesar los recuerdos traumáticos de manera segura.
- Reduce síntomas como flashbacks, hipervigilancia y ansiedad.
- Mejora la capacidad de afrontar situaciones futuras con confianza.
Organizaciones que Avalan el EMDR:
- Organización Mundial de la Salud (OMS).
- APA (American Psychological Association).
- NICE (National Institute for Health and Care Excellence).
- ISTSS (International Society for Traumatic Stress Studies).
Consulta más sobre la Terapia EMDR →
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
La Terapia Cognitivo-Conductual se enfoca en identificar y modificar los pensamientos y emociones que mantienen el trauma activo.
¿Cómo Funciona?
- Identificación de Asociaciones Traumáticas: Reconocer pensamientos y sentimientos que bloquean el procesamiento normal del recuerdo.
- Exposición Controlada: Trabajamos contigo para enfrentar los recuerdos traumáticos de manera gradual y segura, integrándolos en tu historia de vida.
- Resultados: Mejora significativa de la calidad de vida, reducción de síntomas como hipervigilancia, flashbacks y evitación.
La TCC es ampliamente reconocida por su eficacia en el tratamiento de traumas y es recomendada por instituciones como la APA (American Psychological Association).
Consulta más sobre la Terapia Cognitivo-Conductual →
¿Es el Trauma Psicológico lo que te Está Afectando?
Si experimentas alguno de los siguientes síntomas, es posible que el trauma psicológico esté afectando tu vida:
- Recuerdos intrusivos o flashbacks.
- Sensación constante de peligro o alerta.
- Dificultades para dormir o relajarte.
- Evitación de lugares, personas o situaciones que te recuerden el trauma.
- Sentimientos de culpa o inutilidad relacionados con el evento traumático.
No tienes que enfrentarlo solo/a. Contamos con amplia experiencia y herramientas efectivas para ayudarte a superar el trauma y recuperar tu bienestar.
Por Qué Elegirnos
En el Centro de Psicología Elsa Martín de la Cal, trabajamos desde un enfoque empático y profesional para ayudarte a superar el trauma psicológico. Adaptamos nuestras terapias a tus necesidades, porque entendemos que cada persona y cada proceso son únicos.
Estamos ubicados en Valladolid y ofrecemos terapia tanto presencial como online, para que puedas recibir apoyo estés donde estés.
Da el Primer Paso Hacia la Recuperación
El trauma psicológico puede ser un obstáculo importante, pero no tiene que definir tu vida. En el Centro de Psicología Elsa Martín de la Cal, estamos aquí para acompañarte en tu proceso de sanación.
Contacta con nosotros hoy mismo y empieza tu camino hacia la recuperación emocional.