Estoy rodeado de gente, pero me siento solo en verano
Querido diario,
Hoy fuimos a pasar el día a la piscina. Estábamos todos: mi familia, algunos amigos, los niños correteando de un lado a otro, risas en el aire, conversaciones animadas bajo la sombrilla… Era una escena sacada de cualquier verano ideal. Desde fuera, todo parecía perfecto. Pero por dentro, me sentía desconectado/a. Como si yo estuviera en otro lugar, observando la escena sin formar parte real de ella.
Sonreí, claro. Me reí en los momentos que tocaba, incluso hice un par de bromas para disimular. Nadie lo notó. Nadie supo que detrás de mi sonrisa había un vacío difícil de explicar. Porque no es que no me guste estar con ellos. Es que me cuesta sentir que estoy, de verdad. Es como si no pudiera conectar con lo que pasa a mi alrededor, como si todo fuera una función en la que no tengo un papel asignado.
A veces me siento como si estuviera atrapado/a en una película donde los demás tienen diálogos y emociones claras, y yo solo improviso para no desentonar. Me duele esta desconexión. Me frustra tener personas cerca y, aun así, sentirme tan lejos. Me pregunto si soy el/la único/a que vive esto. Si a alguien más le pasa que, en plenobullicio veraniego, lo único que desea es poder hablar con alguien sin tener que fingir estar bien.
Siento que, cuanto más gente hay, más me pierdo. Y en estos momentos en los que se supone que todo debería ser alegría, lo que más siento es una tristeza silenciosa que me cuesta compartir. Como si algo en mí necesitara compañía real, pero no supiera cómo pedirla.
¿Te sientes identificado con este sentimiento?
La soledad emocional puede aparecer incluso cuando estamos rodeados de personas. No se trata solo de estar físicamente acompañado/a, sino de sentirnos vistos, comprendidos, conectados. En el Centro de Psicología Elsa Martín de la Cal, en Valladolid, entendemos que este tipo de soledad puede ser especialmente dura en épocas como el verano, donde la presión por estar bien y disfrutar parece más fuerte que nunca.
En nuestro centro trabajamos para ayudarte a entender lo que estás sintiendo, explorar tu mundo emocional y construir herramientas para conectar mejor contigo mismo/a y con los demás. A través de la terapia psicológica, abordamos emociones como la desconexión, la tristeza, la ansiedad social o los patrones de autosabotaje que pueden estar detrás de esta sensación.
Si sientes que este verano estás más desconectado/a de lo que te gustaría, que finges estar bien mientras por dentro algo duele, recuerda que no tienes que pasar por esto solo/a. Te ofrecemos un espacio seguro, cálido y sin juicio en el que poder hablar, ser tú y empezar a recuperar el vínculo contigo y con quienes te rodean.
