Querido diario,

Hoy tenía que exponer una idea en el trabajo. Había ensayado lo que quería decir, lo había repasado varias veces y me sentía preparado/a. Pero cuando llegó mi turno, algo dentro de mí se encogió. La garganta se cerró, la voz temblaba y, de pronto, parecía que me había quedado en blanco.

Mi mente se llenó de pensamientos que me castigaban: “Lo dirás mal”, “Se van a reír”, “Mejor acaba rápido, así pasas desapercibido/a”.

Lo curioso es que no era un tema complicado, ni estaba delante de desconocidos. Y aun así, ese miedo se apoderó de mí como si estuviera en peligro. Al terminar, me senté con una mezcla de alivio y frustración. Alivio porque todo había acabado y frustración porque otra vez sentí que el miedo me robaba la oportunidad de expresarme como realmente quería.

Este bloqueo no me pasa solo en el trabajo. Me ocurre en conversaciones importantes con mi pareja, cuando tengo que tomar decisiones grandes o cuando quiero expresar cómo me siento. Es como si hubiera una parte de mí que dijera: “Si te quedas callado/a, estarás a salvo”. Y aunque sé que no es verdad, termino obedeciendo esa voz.

Lo más duro es la sensación de estar atrapado/a en un círculo: quiero hablar, quiero avanzar, pero el miedo me paraliza. Y después llega la culpa, la idea de que me traicioné a mí mismo/a por no mostrarme como soy.