Querido diario,

Hoy he tenido una sensación extraña que me cuesta explicar. Como si estuviera presente en mi vida, pero no del todo dentro de ella. Hacía cosas, hablaba, respondía… pero por dentro me sentía lejos, como si algo no terminara de encajar.

No es tristeza clara, ni ansiedad intensa. Es algo más difuso. Una especie de desconexión. Como si estuviera en automático, sin terminar de sentir lo que hago o lo que me pasa.

Intento entender de dónde viene, pero no encuentro una respuesta concreta. Y eso me genera más inquietud. Porque cuando no sé qué me pasa, tampoco sé cómo gestionarlo.

A veces pienso que voy demasiado rápido. Que lleno mis días de tareas, de obligaciones, de estímulos… y no dejo espacio para parar y escucharme. Y quizá en ese ritmo, me he ido desconectando poco a poco.

Hoy pensé que no necesito tener todas las respuestas. Que puedo empezar por algo más sencillo: bajar un poco el ritmo, observar, permitirme sentir sin exigir claridad inmediata.

Tal vez reconectar conmigo no es algo que se hace de golpe. Tal vez es algo que se va construyendo poco a poco, en pequeños momentos de presencia.