El cansancio otoñal
Querido diario,
Hoy me ha costado mucho levantarme de la cama. Afuera estaba oscuro, el frío se colaba por la ventana, y yo solo quería quedarme arropado/a un rato más. No es que no haya dormido lo suficiente, es un cansancio diferente. Un cansancio que parece ir más allá del cuerpo, que se siente en la mente y en el ánimo.
Me he dado cuenta de que estos días grises me afectan más de lo que quiero reconocer. Me falta motivación, cualquier tarea me parece cuesta arriba, y noto cómo mi energía se apaga antes de que termine el día. Y a la vez me exijo seguir adelante, cumplir con todo, aunque por dentro me sienta agotado/a.
Lo difícil es que este cansancio no siempre se ve. Desde fuera parece que todo está bien, pero por dentro siento un peso que me acompaña a todas partes. Y me pregunto si será normal sentirme así cada otoño, o si hay algo más que debería escuchar.
Hoy pensé que quizás necesito darme permiso para ir más despacio, para aceptar que mi cuerpo y mi mente no funcionan igual en todas las épocas. Que no siempre se trata de empujar, sino de cuidarme un poco más.
¿Lo has sentido tú también?
Los cambios de estación, la reducción de horas de luz y el ritmo acelerado de la vida influyen en nuestro estado de ánimo. No siempre es falta de fuerza de voluntad: a veces es nuestro cuerpo pidiéndonos una forma diferente de vivir.
En el Centro de Psicología Elsa Martín de la Cal, en Valladolid, te ayudamos a identificar el origen de tu cansancio, a cuidar tu energía y a encontrar estrategias para recuperar motivación y equilibrio. Porque no se trata de aguantar, sino de aprender a escucharte.
Tu bienestar no depende solo de lo que haces, también de cómo te cuidas en el proceso.
