Echo de menos a quién no está
Querido diario,
Hoy he sentido con más fuerza la ausencia de esa persona que ya no está. No ha pasado nada especial, pero a veces basta un olor, una canción o una fecha para que los recuerdos se despierten. Me he sorprendido con un nudo en la garganta, como si de repente el tiempo retrocediera y todo volviera a doler igual que al principio.
Me doy cuenta de que el duelo no es lineal. Que no importa cuánto tiempo haya pasado, siempre hay momentos en los que la herida se abre un poco. Y entonces me descubro reviviendo conversaciones, imaginando cómo sería tenerle aquí, sintiendo la injusticia de no poder compartir lo que ahora vivo.
Lo más difícil es cuando me dicen que “ya debería estar bien”, como si hubiera un plazo para dejar de echar de menos. Pero yo sé que no es así. No se trata de olvidar, se trata de aprender a vivir con la ausencia, y eso lleva su propio tiempo.
Hoy he comprendido que echar de menos no significa no avanzar, significa recordar lo importante que fue esa persona en mi vida. Y que quizás el dolor también es una forma de amor.
¿Te ocurre a ti también?
El duelo no sigue un calendario. Cada persona lo vive a su manera, con sus tiempos y sus intensidades. Y muchas veces necesitamos un espacio seguro para poder hablar de lo que sentimos sin que nos juzguen o nos apresuren.
En el Centro de Psicología Elsa Martín de la Cal, en Valladolid, acompañamos procesos de duelo desde la empatía y el respeto. Te ayudamos a transitar la ausencia, a encontrar recursos para sobrellevar el dolor y a resignificar la relación con quien ya no está.
No se trata de olvidar, sino de aprender a vivir de otra manera. Y no tienes por qué hacerlo solo/a.
